Ansiedade e Depressão
Ansiedade, depressão e oscilações de humor têm afetado sua rotina?
Um espaço para compreender o que sustenta o seu sofrimento e construir, com técnica e no seu ritmo, formas mais possíveis de lidar com ele.
O que costuma aparecer
Alerta constante e pensamentos acelerados
Preocupação difícil de desligar, tensão corporal, sono prejudicado e sensação de estar sempre um passo atrás.
Tristeza persistente e oscilação de humor
Desânimo que se estende por semanas, perda de interesse, cansaço e variações de humor que afetam a rotina.
Autocobrança e dificuldade com as próprias emoções
Exigência excessiva consigo, culpa recorrente e sensação de não conseguir lidar com o que se sente.
Como conduzo
TCC e Terapia do Esquema aplicadas ao seu caso
A Terapia Cognitivo-Comportamental oferece recursos com forte respaldo científico para identificar pensamentos, emoções e comportamentos que mantêm a ansiedade e a depressão — e para testar, na prática, alternativas mais funcionais.
Quando o sofrimento se repete há muito tempo, a Terapia do Esquema ajuda a compreender padrões formados ao longo da história de vida, ampliando o trabalho para além do sintoma imediato.
O plano é definido na avaliação inicial, revisado ao longo do processo e sempre construído em conjunto — nunca a partir de protocolos genéricos.
Perguntas frequentes
Vamos conversar sobre o que você está sentindo?
O primeiro contato é simples: você conta o que está buscando e a equipe da Laís organiza o melhor horário para a sua primeira sessão.